Спортивна година 9

Мета: сприяти загальному фізичному розвитку дитячого організму, закрпити навички метання в ціль.

Інвентар: скакалки, обручі, м'ячі.
I частина. Шикування. Організаційні вказівки вихователя. Ходьба, ходьба на носках, в напівприсяда, зберігаючи поставу, ритмічна ходьба з підрахунком. Повільний біг. Ходьба, перешикування в колону по три. Вправи на загальний розвиток, зі скакалкою.
1. В. П. - осн. ст., складена в четверо скакалка в опущених руках. В. Натягуючи скакалку, підняти руки догори, опустити. Темп повільний.
2. В, п. - стоячи ноги нарізно, складена вдвоє скакалка в зігнутих руках за головою. В. натягуючи скакалку, повороти тулуба вліво i вправо.
3. В. п. - стоячи на скакалці, ноги нарізно, тримати скакалку за кінці. В. Нахил тулуба вліво, натягуючи скакалку правою рукою; те саме в інший бік.
4. В. п. - стоячи, скакалка складена вчетверо за спиною в опущених руках. В. Нахил тулуба, руки назад до відказу, повернутися в в.п.
5. Стрибки через скакалку, що крутиться, з ноги на ногу.
II частина. Почергове виконання рухових дій на конструкщях - кожний виконує 2-3 рази.

Скачати статтю можна в розділі Каталог статей сайту

Останнє оновлення (Понеділок, 11 жовтня 2010, 00:27)

 

Навігація сайту

Головна Організація роботи ГПД Спортивна година Спортивна година 9
http://vihovatel.com.ua/plugins/library/